Jak zvýšit svoji vitalitu a udržet si správné pH

V důsledku současného životního stylu trápí lidstvo mnoho civilizačních onemocnění, dříve stárneme a předčasně umíráme. Základem všech tradičních a dlouhodobě fungujících systémů léčby, jako je čínská medicína, ajurvéda či homeopatie, je rovnováha v organismu. Je-li narušena, člověk onemocní. Číňané tomu říkali rovnováha Jin a Jang, v dnešní době mluvíme o acidobazické rovnováze neboli pH.

Veškerý život začal v moři, pH mořské vody je 8 – 8,5. Krev má pH 7,35 – 7,4. Její udržení je klíčové pro naše zdraví. Jestliže pH v těle klesne a dojde k překyselení, prudce se zvyšuje pravděpodobnost různých nemocí. Lidé nemocní rakovinou mívají pH extrémně nízké, až pod 5 pH. Překyselené tělo je také náchylnější k celkové únavě, rozvoji diabetu či obezitě.

Svou hodnotu pH si jednoduše zjistíte pomocí lakmusového papírku a vlastní sliny (nejlépe hned ráno po probuzení), případně elektronickým pH metrem. Snadno si tak můžete ověřit, jak na tom jsme s rovnováhou Jinu (zásaditý) a Jangu (kyselý). Optimálně pH sliny nemá klesat pod 6,8, pokud klesá pod 6,3, jedná se o tzv. acidózu, neboli vychýlení do kyselé polohy. Bohužel dnešní Jangová doba (příliš dominuje akce) ukazuje, že žijeme v překyseleném světě a až 80% lidí západního světa trpí acidózou.

Jak si můžeme pomoci? Jsou tři hlavní prostředky, jak vyvážit organismus. První dva jsou snadno dostupné: strava a správné dýchání. Třetí je dostupný hůře: zklidnění života a meditace.

1. Strava

Nejvíce kyselinotvorné potraviny jsou pro člověka maso, cukr a alkohol. Cukr nám sice život osladí, ale naše tělo „okyselí“.  Naproti tomu citron chutná kysele a přesto je to potravina, která tělu pomáhá udržet zásaditější vnitřní prostředí, tedy citron je zásadotvorný. Na konci článku naleznete Tabulku alkalizující a okyselující stravy, kterou dávám svým klientům při celostní homeopatické léčbě.

Příliš kyselé pH tkání těla je překážka v léčbě, která ji zpomaluje a v extrémních případech i znemožňuje, neboť stále znovu vyvolává chronickou patologii. Vyplavení kyselých „usazenin“ z těla či jejich neutralizace může trvat i delší dobu, neboť bývají „zakonzervovány“ v tuku, kloubech a buněčných stěnách.

Pokud vyvažování stravou není dost účinné, doporučuji přidávat do sklenice vody 1x – 3x denně půl čajové lžičky jedlé sody. O příznivých účincích jedlé sody na lidský organismus jste už jistě slyšeli. Například italský onkolog Dr. Tullio Simoncini léčí již 15 let pomocí jedlé sody případy rakoviny s 90% úspěšností.    (simoncinicancertherapy.com )

2. Správné dýchání

Další zdroj našeho chronického překyselování je nedostatečné dýchání. Až příliš často dýcháme nepravidelně, málo a povrchně. Dech znamená život. Kyslík je naší základní potravou. Je životně důležitý, méně známé však je, že také odkyseluje. Již několik minut hlubokého dýchání na čerstvém vzduchu při uvolněném držení těla neutralizuje možné překyselení krve. Příliš mělký dech však vede ke koncentraci kysličníku uhličitého v krvi, a tím dochází k překyselení. Pokud si společně se zdravou stravou a dostatkem pohybu navyknete i „zhluboka dýchat“ budete se zakrátko cítit svěží a zdraví.

3. Zklidnění života

Přemíra duševního napětí a příliš akční způsob života či myšlení přispívají rovněž k překyselení těla. Zkuste se více zklidnit, naučte se odpočívat, choďte do přírody, zkuste jógu, qi gong či meditaci. Nebo dělejte jakékoliv jiné aktivity, které vás baví a naplňují, protože radost ze života a pH v těle spolu úzce souvisí.

Další okyselující faktory: Kouření, velká a dlouhotrvající námaha bez odpočinku (přepracování, soutěžní sport, atp.), stres, strach, drogy, vše, co způsobuje napětí.

Důležité jsou i homeopatické léky, které v principu napomáhají obnovit samoregulační schopnost těla. Kombinace odkyselení těla a homeopatické terapie dává lepší a dlouhodobější výsledky u chronických nemocí.

Tabulka alkalizující a okyselující stravy

Potraviny zvyšující pH – a tedy zásaditost (od nejúčinnějších k těm méně)

• jedlá soda
• okurky, špenát, celer, brokolice, kapusta, petržel, rozinky, zázvor, sušené fíky
• mrkev, zeleninová nať, kedluben, černý rybíz, citrón, chřest
• houby, květák, meloun, mango, batáty
• řepa, ředkev, ředkvička, česnek
• hlávkový salát, černá melasa, olivy, jablečný ocet, rajčata
• sojové boby, pomeranče, cibule, divoká rýže, jáhly, pohanka, quinoa
• banány, hrušky, jablka, maliny, meruňky, třešně, další ovoce, lískové ořechy
• brambory, zelený a bylinný čaj, kefír, stévie, čerstvé bylinky

Potraviny snižující pH a způsobující kyselost (v pořadí od těch nejvíc okyselujících k těm méně)

• bílý cukr, vepřové, telecí, hovězí, králík, korýši, ústřice, uzeniny, rafinovaná pšeničná mouka, limonády, sladkosti
• drůbež, zvěřina, vajíčka, likéry, čokoláda, tvrdý a uleželý sýr
• oves, čaj černý, perlivé nápoje, umělá sladidla, léky
• chléb, margarín, vlašské, burské a kešu ořechy, další obilniny, těstoviny, bílá rýže, ryby
• tvaroh a čerstvý měkký sýr, kokosový ořech, mandle, máslo a smetana
• syrovátka, kravské a kozí mléko, fazole, čočka, víno, káva, pivo

Potraviny uvedené tučně zanechávají silnou kyselou stopu v organizmu. Okyselující potraviny na spodních řádcích se blíží neutralitě a nepředstavují (při střídmé konzumaci) z hlediska pH problém.

„ČLOVĚK NEMUSÍ BÝT NEJDŘÍV NEMOCNÝ, ABY MOHL BÝT ZDRAVÝ“

Zdroje: Jiří Čehovský: Uzdrav se s autopatií

Dr. Tullio Simoncini- Rakovina je houba

Brendan Brazier – Vegan v kondici

Ed McCabe – Oxygen terapies